心臟健康并非只是老年人關(guān)注的話題。近年來，中國(guó)年輕人群心血管疾病問題日益突出。

　　“年輕人也需提高警惕，其中壓力與焦慮是心臟健康的‘隱形殺手’?！敝袊?guó)科學(xué)院院士、上海市醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病?？品謺?huì)名譽(yù)主任委員葛均波29日解釋，壓力會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，進(jìn)而引起心跳加快、血壓升高，促使血管收縮，長(zhǎng)此以往將損傷血管壁，增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

葛均波院士為民眾直播科普。(上海市醫(yī)學(xué)供圖)

　　葛均波院士指出，適度運(yùn)動(dòng)與規(guī)律作息至關(guān)重要，每天1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)有助于保持旺盛精力并釋放壓力，盡量保持每天在相同時(shí)間起床和入睡，同時(shí)要學(xué)會(huì)控制壓力和焦慮情緒，避免不良生活習(xí)慣。他呼吁大家關(guān)注自身健康，并強(qiáng)調(diào)定期體檢非常重要。但是沒有癥狀的人，不建議盲目進(jìn)行血管檢查。

　　9月29日是第26個(gè)世界心臟日。今年世界心臟日的主題是“Don't Miss a Beat”，中文詮釋為“律動(dòng)不息”，寓意對(duì)生命每一次心跳的珍視與守護(hù)。上海市醫(yī)學(xué)會(huì)組織心血管病專科分會(huì)專家團(tuán)隊(duì)開展了一系列主題活動(dòng)，包括八場(chǎng)健康進(jìn)社區(qū)講座咨詢活動(dòng)，四場(chǎng)多平臺(tái)科普直播等。上海市醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)鄔驚雷希望民眾重視心臟健康，增強(qiáng)自我保健意識(shí)和防病知識(shí)，保護(hù)心臟，活出健康。

　　復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院專家錢菊英教授指出，中國(guó)心血管疾病仍然處于發(fā)病率和死亡率逐年上升的趨勢(shì)，尤其是冠心病，有年輕化的趨勢(shì)。她強(qiáng)調(diào)，確診為冠心病的患者即使無癥狀，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期用藥，控制血壓、血糖、血脂、體重等指標(biāo)，防止疾病進(jìn)展，穩(wěn)定或逆轉(zhuǎn)斑塊。

　　同濟(jì)醫(yī)院專家劉學(xué)波教授解釋，心臟雖只占體重的0.5%，卻需要全身5%的血流供給，一旦冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)狹窄，整個(gè)心臟功能將受到嚴(yán)重影響。動(dòng)脈粥樣硬化是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，早期的斑塊往往穩(wěn)定，但隨著病變進(jìn)展，一旦破裂形成血栓，就會(huì)迅速引發(fā)急性心肌梗死，甚至猝死。劉學(xué)波教授強(qiáng)調(diào)主動(dòng)管理健康。這位教授介紹，民眾可以通過頸動(dòng)脈超聲，以經(jīng)濟(jì)、無創(chuàng)且普及的篩查手段，檢測(cè)頸動(dòng)脈斑塊，反映全身動(dòng)脈粥樣硬化狀況，幫助風(fēng)險(xiǎn)分層。此外，胸部CT以及冠狀動(dòng)脈CT血管造影(CTA)也可評(píng)估斑塊情況。

專家走進(jìn)社區(qū)為民眾開展科普。(上海市醫(yī)學(xué)會(huì)供圖)

　　關(guān)于心衰，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院專家金瑋教授形象地將心臟比作“水泵”。他說，當(dāng)收縮和舒張功能出現(xiàn)問題，心臟無法有效地將血液泵送到全身組織器官，或?qū)е卵夯亓魇茏?，便?huì)引發(fā)心力衰竭?！靶牧λソ卟⒎菬o聲無息，當(dāng)出現(xiàn)夜呼吸困難、咳嗽咳血、下肢水腫等情況時(shí)，應(yīng)高度警惕。”長(zhǎng)征醫(yī)院專家梁春教授表示，心衰的誘因復(fù)雜多樣，除了心臟自身的病變，其它臟器疾病也會(huì)影響心臟功能，并且年齡增長(zhǎng)也是重要的危險(xiǎn)因素。

　　“目前心衰藥物治療和器械治療方案日益豐富，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，完全可以實(shí)現(xiàn)心功能的逆轉(zhuǎn)提升?！苯瓞|教授介紹了心衰診斷的“三步法”，即癥狀與體征評(píng)估、NT-proBNP水平監(jiān)測(cè)、心臟超聲檢查，醫(yī)生需進(jìn)一步判斷病因，以便制定個(gè)性化治療方案。

　　許多人認(rèn)為心血管疾病的治療在手術(shù)或藥物治療后就已結(jié)束，但實(shí)際上，出院后才是健康新生活的起點(diǎn)。仁濟(jì)醫(yī)院專家卜軍教授解釋，心臟康復(fù)是一個(gè)多學(xué)科協(xié)作的過程，旨在幫助患者完全恢復(fù)心臟功能，更好地回歸正常生活和工作。發(fā)生過急性心肌梗死或急性心衰的患者，有心血管高危因素(如肥胖、高血壓、高血脂、高血糖)、有早發(fā)家族史或亞健康的人群，都適合接受心臟康復(fù)。

專家走進(jìn)社區(qū)為民眾面對(duì)面開展義診和咨詢。(上海市醫(yī)學(xué)會(huì)供圖)

　　侯旭敏教授介紹了心臟康復(fù)的“五大處方”，包括：運(yùn)動(dòng)處方、營(yíng)養(yǎng)處方、心理處方、藥物處方、生活方式或行為處方。她指出，心臟康復(fù)對(duì)疾病治療有錦上添花的作用，能讓患者活得更好、更長(zhǎng)，提高生活質(zhì)量，減少癥狀發(fā)生。

　　據(jù)悉，9.29世界心臟日特別節(jié)目《“心動(dòng)”指南——運(yùn)動(dòng)與心臟健康的“平衡之道”》特邀葛均波院士與前中國(guó)女子排球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)惠若琪，前中國(guó)男子足球教練員、運(yùn)動(dòng)員謝暉，跨界對(duì)話科學(xué)運(yùn)動(dòng)與心臟健康的關(guān)系，呈現(xiàn)一堂生動(dòng)實(shí)用的健康公開課，幫助公眾構(gòu)建起“科學(xué)運(yùn)動(dòng)-強(qiáng)健心臟”的良性循環(huán)。